Autor: expoknews
Fecha de publicación: 12 de mayo de 2021
Palabras clave: salud mental , oficina, estrés, lugar de trabajo.
Tras más de una año del inicio de la pandemia, se ha demostrado que la salud mental de los empleados se ve afectada.
Un estudio reciente de Mind Share Partners, mostró una disminución en la salud mental de casi la mitad de los encuestados desde el inicio de la pandemia. A nivel nacional, en EE.UU. aproximadamente el 50% informa que la crisis del coronavirus está dañando su salud mental, según una encuesta de la Kaiser Family Foundation.
De acuerdo con INC, a medida que COVID-19 continúa redefiniendo la forma en que los líderes se comunican dentro y fuera de la oficina, muchos se están recuperando de un aumento en la ansiedad y el estrés relacionados con el lugar de trabajo.
Si bien el tratamiento de los problemas graves de salud mental debe dejarse en manos de profesionales capacitados, hay pasos que todo líder puede tomar para aliviar el costo de la pandemia en el bienestar general de sus empleados.
A pesar de la imprevisibilidad del momento, estas prácticas pueden proporcionar un impulso necesario para las muchas personas que ahora experimentan mayores temores sobre su salud emocional e incluso física.
3 formas para mejorar la salud mental:
1. Comunicación de alto contacto
En un lugar de trabajo híbrido, es crucial que los gerentes permanezcan visibles al comunicarse con frecuencia e intención. Al mantenerse en contacto regular con los empleados, los líderes pueden detectar signos de desgaste emocional antes de que se vuelvan más pronunciados. Más importante aún, dedicar tiempo y recursos a estos controles envía un mensaje claro a las personas de que su salud emocional es importante.
2. Permitir que otros se replanteen y se enfoquen
Los investigadores han demostrado los efectos restauradores de reencuadrar y reenfocar para aliviar el dolor emocional. Según los resultados de la investigación, las personas que sufrieron reveses pero que luego imaginaron un futuro mejor a través de la “escritura prospectiva”, experimentaron una sensación de crecimiento postraumático.
3. Presta atención a los indicadores físicos y las señales no verbales
Las personas que luchan contra el estrés y la ansiedad a menudo muestran signos de angustia. Los primeros indicadores incluyen cambios en el comportamiento y el estado de ánimo, así como señales no verbales como el lenguaje corporal y la disposición alienantes. Los líderes atentos deben ser conscientes de los siguientes comportamientos de alerta por parte de los empleados:
- Exhibir nerviosismo, inquietud o irritabilidad excesivos.
- Actuar demasiado pasivo, preocupado o tenso.
- Evitar reuniones grupales, ya sean presenciales o virtuales.
- Muestra signos visibles de fatiga, molestias o dolores.
Conclusiones.
En conclusión la pandemia afecto a muchas personas mentalmente debido a su lugar de trabajo y la falta de comunicación, por lo tanto muchos empleados se están recuperando de la ansiedad y el estrés sufrido. por otra parte debemos adaptarnos a los nuevos cambios teniendo en cuenta las nuevas formas de prevenir esta ansiedad y estrés o buscando ayuda profesional para mejorar los hábitos de trabajo y rendir laboralmente.
Apreciaciones personales.
Personalmente considero que todos debemos de mejorar en nuestros hábitos para obtener un mejor rendimiento y enfocarse en el bienestar, ya que una mente sana proporcionara mejores resultados y un ambiente favorable influye positivamente en los demás colaboradores.